Как попасть в омон

Нормативы по физо для военнослужащих срочной службы

В соответствии с Главой 7 указанного Наставления, проверка физической подготовки прибывших в воинские части на пополнения солдат срочной службы проводится в течении первых двух недель. При этом оцениваются общие показатели физической подготовки: сила, выносливость, скорость.Для этого используются нормативы, разработанные для служащих по контракту соответствующей возрастной группы до 30 лет.Проверка новобранцев включает в себя:Таблица 1 Нормативы по ФИЗО для военнослужащих Так как в Российской Федерации призыву на срочную военную службу подлежат только мужчины в возрасте до 27 лет, при проверке степени физической подготовленности используются только показатели первой строки таблицы – мужчины в возрасте до 30 лет.Испытания должны проводится при благоприятных метеорологических условиях (отсутствие сильного дождя, снега, порывистого ветра) при температуре воздуха в интервале от + 15° до + 35°С. Если Погодные условия не позволяют соблюсти эти требования испытания должны проводится в закрытом спортивном или оборудованном помещении.Учитывая низкий уровень физической подготовки современных призывников, гиподинамичность, большое время проведенное за мониторами компьютеров или других гаджетов, руководителю испытания – сержанту или офицеру ответственному за принятие результатов испытаний должны быть известны внешние признаки утомления Это необходимо для того, чтобы вовремя прервать исполнения военнослужащим физических упражнений и не допустить обморочного состояния или потерю сознания.

Таблица 2 Оценка внешних признаков утомления Наставлением рекомендован следующий порядок проведения (последовательности) испытаний:• На ловкость;• На быстроту;• Силовые упражнения;• Рукопашный бой;• На выносливость;• Плавание;• Групповые упражнения в составе подразделения.Обычно все виды испытаний проводятся в течение одного дня. Но, в некоторых случаях, групповые упражнения и рукопашный бой могут проводиться в другой день.Военнослужащему предоставляется одна попытка и повторная пересдача нормативов с целью улучшения результатов не допускается.

Медицинское освидетельствование и психологическое тестирование кандидатов

 Кроме соответствия категории годности «А» или «Б1» у кандидата на службу в спецподразделение во время освидетельствования должны отсутствовать:

• татуировки;
• пирсинг;
• заметные дефекты или родимые пятна на открытых участках тела;
• шрамы, свидетельствующие о суицидальных попытках;
• заикание и дефекты речи.

Каждому кандидату предстоит пройти несколько психологических тестов:

• тест на IQ – общий уровень интеллекта;
• цветовой тест Люшера – характеризующий тип личности;
• тест MMPI – выявляющий шизофрению и патологические отклонения личности;
• тест КОТ – определяющий скорость мышления и способность к анализу ситуации.

Вопрос, как попасть в спецназ, как следует из предъявляемых требований, состоит в жестком отборе в специальные подразделения. Пройти его по силам только совершенно здоровому, физически развитому и неглупому человеку.

Вопрос о сохранении информации

Одной из основных проблем, которая появилась после открытия излучения Хокинга, является проблема потери информации. Связана она с вопросом, кажущимся на первый взгляд очень простым: что произойдет, когда черная дыра испарится полностью? Обе теории – как квантовая физика, так и классическая – имеют дело с описанием состояния системы. Обладая информацией о начальном состоянии системы, при помощи теории можно описать, каким образом она будет меняться.

При этом в процессе эволюции информация о начальном состоянии не теряется – действует своего рода закон о сохранении информации. Но если черная дыра испарится полностью, то наблюдатель теряет информацию о той части физического мира, который когда-то попал в дыру. Стивен Хокинг считал, что информация о начальном состоянии системы каким-то образом восстанавливается после того, как черная дыра испарилась полностью. Но трудность состоит в том, что по определению из черной дыры передача информации невозможна – ничто не может покинуть горизонт событий.

Форма

Спецназ МВД включает в себя несколько подразделений, каждое из которых имеет собственную форму. Костюмы бойцов отличаются в зависимости от выполняемых ими задач. Особенно разнится в сравнении форма спецназовцев, использующих маскировочное оружие. Иногда бывает, что солдаты шьют одежду на заказ. Обувь бойцы одевают только самую прочную и удобную – берцы. Головной убор – берет (серый или краповый). Экипировка спецназа – классический белый или зелёный камуфляж с чёрными пятнами. Нашивки (шевроны) и значки приобретаются отдельно, хотя в данный момент некоторые военные части их выдают бесплатно. Чаще всего шевроны имеют круглую форму с эмблемой спецназа. Очень часто нашивки приобретаются для дембеля. При этом шеврон, согласно традиции спецназа, прошивают белыми нитками. По причине усиленных тренировок форма изнашивается очень быстро. Из-за этого солдатам приходится также часто её менять.

Преимущества и недостатки службы в ФСБ

У службы в ФСБ есть несколько преимуществ и недостатков. Плюсы:

• карьерный рост;
• высокая и официальная зарплата;
• обширный соцпакет и много льгот;
• выход на пенсию после 20 лет стажа и др.

Минусами службы в этом ведомстве считают:

• огромные психофизические нагрузки;
• повышенный риск жизни и здоровью;
• высокую ответственность. Из-за соблюдения гостайны многие сотрудники ведомства ограничены в своих действиях (например, не могут выехать заграницу).

ФСБ РФ считают местом службы граждан РФ с хорошей физподготовкой и соответствующим образованием. Профессионалам выплачивают всевозможные вознаграждения за такую службу. В ответ, офицеры целиком и полностью посвящают себя этой работе и морально готовы к рискам для жизни и различным психофизическим нагрузкам.

https://youtube.com/watch?v=7kSWivjWtCs%3F

Бурная фантазия

ТБ-3поработал» не только бомбовозом. Все безумные идеи того времени — десантные воздушные корабли, транспортники, арктическиелимузины», экспериментальные торпедоносцы и даже авиатанкеры — все они оказались пресными по сравнению с разного рода смелыми мыслями, вращавшимися вокруг этого самолёта.

76-мм орудие в крыле ТБ-3

ТБ-3 мог стать   воздушным крейсером» — летающей платформой для множества огневых точек. Такиекрейсера» должны были занимать позиции по краям строя бомбардировщиков, и отгонять вражеские истребители.

На ту же тему Из чего состоит бомбардировщик?

Про советские опыты с летающими авианосцами на базе ТБ-3 мы уже писали. Но даже это было не так круто, как идея поставить на ТБ-3 полевые орудия — причём для стрельбы по самолётам! Задолго до того, как рейды   крепостей» довели немцев до массового переоборудования бомбардировщиков в истребители, в СССР отрабатывали установку на ТБ-3 аж трёх 76-мм орудий — два в крыле и один в носу.

Использовать их планировали не только против неповоротливых неприятельских бомбовозов. Конструкторы рассчитывали, что удачный залп осколочными по приближающимся истребителям противника сможет похоронить целое звено.

Но идею завернули — оказалось, что примерно такого же эффекта сможет добиться какой-нибудь снаряжённый РСами, Р-5. Только он будет намного дешевле и куда манёвренней. В чём-то даже жаль — отдыхали бы любые   Чудеса на виражах».

Дополнительно для курсантов, слушателей, а также слушателей, проходящих профессиональную подготовку по должности служащего «Полицейский»

Для данной категории граждан также предусмотрены отдельные нормы МВД.

Б	Поднос ног к перекладине и сгибание рук в упоре на брусьях (мужчины)	СКУ (м/ж)	Бег 100 м (м/ж)	Бег 1 км (м)
100	От 35-46	10-45	До 12-14	До 3.00
99	34-46	3.00
98	33-45
97	32-45	12-14.01	3.01
96	31-44
95	31 — 44	12.1-14.2	3.02
94	30 — 43	10-44
93	30 — 43	12.1-14.3	3.03
92	29 — 42
91	29 — 42	-/14.4	3.04
90	28 −41	9-43
89	28 — 41	-/14.5	3.05
88	27 — 40
87	27 — 40	12.3/14.6	3.06
86	26 — 39	9-42
85	26 — 39	/14.7	3.07
84	25 — 38
83	25 — 38	/14.8	3.08
82	24 — 37	9-41
81	24 — 37	/14.9	3.09
80	23 — 36
79	23 — 36	12.5-15/0	3.10
78	22 — 35	8-40
77	22 — 35	3.11
76	21 — 34
75	21 — 34	12.6-15.01	3.12
74	20 — 33	8-39
73	20 — 33	3.13
72	19 — 32	12.7/15.02
71	19 — 32	3.14
70	18 — 31	7-38

Также предусмотрены нормы по кроссу на 3 км.

Физические нормативы в ФСБ и других силовых подразделений России

Для поступления в ряды этих элитных подразделений необходимо сдать ряд нормативов.Сегодня вам будут представлены спортивные нормативы спецподразделений нашей страны для кандидатов, и вы можете сравнить их с нормативами ФБР США. А главное вы можете испытать себя и проверить свою физическую подготовленность.В начале вы уже успели просмотреть сюжет о подготовке новобранцев,которые экзаменировались на право носить краповый берет.Далее рассмотрим какие требования по физической подготовке предьявляют к гражданам, поступающим на военную службу по контракту в органы ФСБ.

для мужчин: А — в возрасте до 35 лет, Б — 35 лет и старше.

Подтягивание на перекладине (не менее)	Лыжные гонки на 5 км (не более)	Бег на 100 м (не более)	Бег на 1 км (не более)	Бег на 3 км (не более)
А-10	А-28.00	А-14.40	А-4.25	А-12.35
Б-9	Б-29.00	Б-14.60	Б-4.25	Б-12.35

для женщин: А — в возрасте до 30 лет; Б — 30 лет и старше.

Бег на 100 м (не более)	Бег на 1 км (не более)	Лыжные гонки на 5 км. (не более)
А-17.9	А-4.50	А-41.0
Б-17.9	Б-5.30	Б-45.0

Далее расмотрим нормативы которые должен выполнить поступающий в Академию ФСБ России

мужчины:

упражнение	время	отлично	хорошо	удовлетворительно
Бег на 100 м или челночный бег 10×10 м	сек	13,6 27,0	14,2 28,0	14,8 29,0
Бег на 3 км	мин. сек.	12.00	12.45	13.30
Подтягивание на перекладине	Количество раз	11	9	7

женщины:

упражнение	время	отлично	хорошо	удовлетворительно
Бег на 100 м или челночный бег 10×10 м	сек	16,0 29,6	16,6 30,6	17,4 32,0
Бег на 1 км	мин.сек.	4.30	4.45	5.10
Поднимание и опускание туловища из положения  лежа на спине, руки за голову, ноги закреплены	Количество раз в мин.	40	38	34

Вам интересно,далее переходим к требованиям ОМОН,СОБР МВД,чтобы стать бойцом отряда необходимо выполнить:

Кросс 3 км – 11,4 мин; Подтягивание – 18 раз; Жим штанги лежа (собственный вес) – 10 раз; Выпрыгивание вверх – 60 раз; Отжимание – 60 раз; Пресс лежа на полу – 60 раз «Армейская пружина» (сгибание и разгибание ног из упора лежа лицом к полу в упор присев) – 60 раз. Примечание: иногда,как-бы негласно в подразделениях проводятся спарринги по свободным правилам (либо по правилам бокса) на проверку кандидата при приёме на службу.

Внутренние войска ВВ МВД-краповые береты,зеленые береты,подразделения специального назначения ФСИН РФ

Для начало необходимо пройти испытания для допуска

Бег 3 км-12 мин.

Подтягивание-15 раз.

Тест 4Х10.Это комплекс включает семикратное повторение (отжимание от пола, упор присев, упор лежа, упражнение на брюшной пресс, выпрыгивание из положения присев).

После этого кандидат допускается непосредственно к испытанию,если вы до конца не усвоили из видео нормативы, предлагаю ознакомиться письменно.

-12 километровый марш-бросок -Прохождение специальной полосы препятствий — преодолевается с ходу после совершения марша. После прохождения ОШП (огненно-штурмовая полоса) в целях проверки состояния оружия во время прохождения марш-броска и преодоления препятствий производится один холостой выстрел из табельного оружия. -Проверка навыков скоростной стрельбы на фоне утомления. Обучаемые сразу после проверки работоспособности оружия выдвигаются на огневой рубеж для выполнения 1 Специальное учебное упражнение стрельб СУУС из автомата. Время выполнения упражнения — 20 с. -Проверка навыков по штурму высотных зданий с использованием специальных спусковых снаряжений проводится на пятиэтажном здании. Время выполнения упражнений на данном этапе — 45 секунд. Не уложившиеся в данное время к последующим испытаниям не допускаются. -Выполнение акробатических упражнений: подъем разгибом из положения лежа на спине; удар ногами по силуэту с последующим кувырком; сальто вперед с акробатического трамплина или подкидного мостика. -Выполнение 4-х комплексов рукопашного боя. -Учебные поединки (имеют особое значение) — поединок ведется в течение 12 минут без перерыва со сменой трёх партнеров, один из которых — такой же экзаменуемый, другие — военнослужащие, уже имеющие краповый берет. В случае пассивного ведения поединка испытуемыми между собой на одну минуту их «разбивают», и с каждым из них поединок ведут проверяющие, которые будут участвовать в испытаниях очередных испытуемых. Если испытуемые по-прежнему проявляют пассивность, «разбивание» повторяется.

Примечание: испытуемому разрешается оказание медицинской помощи на площадке не более 1 мин. за время боя.

Такой комплекс не каждый даже подготовленный может пройти с первого раза.

Новости

Сдача нормативов при заключении контракта

Решение заключить контракт с МО РФ ко многим приходит спонтанно, или вынуждено, под давлением жизненных обстоятельств, основным из которых является бедственное финансовое положение. К тому времени, как гражданский человек «созреет» до принятия решения, его физические кондиции утрачивают присущие юности гибкость, скорость и подвижность. Если решение приходит после 30 лет – у многих появляются проблемы с избыточным весом и развитием заболеваний опорно-двигательного аппарата.

А проходить испытания на физическую подготовку приходится всем. Учитывая хронический недостаток кадров в российской армии, пренебрегать добровольцами только по причине их слабой физической подготовки – нецелесообразно. Поэтому, нормативы для кандидатов на контракт носят очень щадящий характер. Доступны любому офисному работнику, никогда не занимавшемуся физическим трудом.

Для кандидатов разработаны специальные нормативы, по половому признаку и двум большим возрастным группам у мужчин:

До 30 лет и после 30 лет — для мужчин, для женщин – до 25 лет и после 25 лет.

Для мужчин разработан комплекс из 9 упражнений, для женщин – из 7.

Они распределены по трем категориям:

• сила;
• скорость;
• выносливость.

Однако, кандидату не следует опасаться, что его заставят выполнить весь комплекс. По желанию, и в соответствии со своими физическими данными, он вправе выбрать любые 3. Они и будут являться «зачетными».

ТАБЛИЦА 2

 Нормативы для испытаний при заключении контракта 

N.B! Исключения при прохождении испытаний на заключение контракта, составляют претенденты на службу в подразделениях специального назначения: ВДВ, морской пехоты, где особое внимание уделяется физической силе. Желающие служить на флоте должны уметь плавать

Поэтому, для них сдача норматива по плаванию – обязательна.

Современная реплика

Ватчинская финка под названием «Finka NKVD»

На сегодняшний день изготавливается достаточное количество реплик легендарного ножа НКВД разными производителями.

Дубликаты выпускаются видоизмененными в конструктивном плане с целью исключения их из разряда холодного оружия и для свободной продажи для всех желающих.

Самая первая реплика была выпущена в г. Златоуст компанией «АиР». Особой популярностью среди коллекционеров пользуются копии «Финка-2» и «Финка-3».

Они с максимальной точностью имитируют настоящую вачинскую финку, но сырье для рукояти значительно обширнее по сортаменту, а толщина дубликата у обуха доведена до 2,3 мм. Цена на такие изделия варьируется от 130 до 160 евро.

К сведению покупателя: существуют индивидуальные умельцы, изготавливающие безупречные копии оригинала, однако стоимость ручной работы доходит до стоимости легендарного подлинника.

На многочисленных интернет-аукционах и сайтах можно не только посмотреть фото и видеоматериалы современных копий финки, но и купить по весьма демократичным ценам.

В нашей стране, нож в полной мере соответствующий вачинской финке, законодательно ограничен.

Тем не менее на законных основаниях в России можно приобрести туристский нож за адекватные, разумные деньги, не уступающий финке НКВД ни по типоразмерам, ни по функционалу и рабочим характеристикам, к тому же обладающий мифической историей.

F61.0 берут ли с армию? в этим Права я смогу получить? И какие поиработе? ограничения

Сдача нормативов для поступления в ФСБ

Подготовка по владению оружием включает в себя:

1. Принять позу к стрельбе в трех положениях на протяжении от семи до девяти секунд.
2. Собрать полностью разобранное оружие, вложившись по времени за 26 секунд.
3. Полностью заполнить магазин патронами за 35 секунд.

Выполняя все эти стандартные нормы, боец приобретает необходимые навыки, благодаря которым в процессе работы не будет допущено грубых ошибок. При несоблюдении установленных норм бойцу, проходящему стажировку, выставляется неудовлетворительная оценка. Сдача нормативов выполняется только после поступления соответствующей команды.

Физические нормативы ФСБ кандидаты сдают в зависимости от возрастных категорий, которые делятся на:

• женщины от 20 до 30 лет;
• женщины старше 30 лет;
• мужчины от 20 до 35 лет;
• мужчины старше 35 лет.

Для поступления в ряды силовых служб кандидатам необходимо сдать нормативы по следующим упражнениям:

• бег на лыжах на расстояние в пять километров;
• бег на стометровую дистанцию;
• кросс на расстояние в 1 километр;
• трехкилометровый кросс;
• подтягивание на перекладине.

Поступающие в органы ФСБ должны сдать следующие нормы по вышеуказанным упражнениям.

Таблица нормативов для женщин

Упражнение	Поднятие туловища из положения лежа(количество попыток)	Стометровая дистанция(время)	Бег на лыжах расстояние 5 километров(время)	Кросс на 1 километр(время)
Возраст	До 30	40	17,9	41,00	4,5
Старше 30	38	17,9	45,00	5,30

Таблица нормативов для мужчин

Упражнение	Поднятие туловища из положения лежа(количество попыток)	Стометровая дистанция(время)	Бег на лыжах расстояние 5 километров(время)	Кросс на 1 километр(время)	Трехкилометровый кросс(время)
Возраст	До 35	10	14,4	28,00	4,25	12,35
Старше 35	9	14,6	29,00	4,25	12,35

Как сделать нож из напильника: видео

Органы внутренних дел

Для мужчин:

№	Наименование упражнения	Оценка	Медико-возрастные группы (лет)
I	II	III	IV
до 23	23-29	30-34	35-39
1.	Подтягивание на перекладине (кол-во раз)	отл.	15	14	12	10
хор.	13	12	10	8
удовл.	11	10	8	6
2.	Бег 100 м (сек)	отл.	13,0	13,5	14,0	15,0
хор.	13,5	14,0	14,5	15,5
удовл.	14,0	14,5	15,0	16,0
3.	Бег 3000 м (мин.сек)	отл.	12,30	12,50	13,30	14,00
хор.	12,50	13,20	14,00	14,30
удовл.	13,10	13,50	14,30	15,00

Для женщин:

№	Наименование упражнения	Оценка	Медико-возрастные группы (лет)
I	II	III	IV
до 23	23-29	30-34	35-39
1.	Комплексное силовое упражнение (кол-во повторений)	отл.	36	32	28	24
хор.	32	28	24	20
удовл.	28	24	20	16
2.	Бег 60 м (сек)	отл.	—	—	—	12,2
хор.	—	—	—	12,6
удовл.	—	—	—	13,2
3.	Бег 100 м (сек)	отл.	16,0	16,5	17,0	—
хор.	16,5	17,0	17,5	—
удовл.	17,0	17,5	18,0	—
4.	Бег 1000 м (мин.сек)	отл.	4,50	5,10	5,30	6,00
хор.	5,10	5,30	5,50	6,20
удовл.	5,30	5,50	6,10	6,40

Группы предназначения МВД: таблица, требования и особенности

Нормативы спецназа ФСБ

Желающему попасть в спецназ ФСБ требуется выполнить следующие нормативы:

• 25 раз подтянуться на турнике;
• 100 раз сделать упражнение на пресс;
• 90 раз отжаться от пола;
• 10 раз сделать жим штанги в положении лежа (вес должен соответствовать массе тела);
• 100 метров пробежать менее чем за 12,7 секунд;
• 3 километра пробежать за 11 минут.

Кроме этого, спецназовец должен проявить себя в рукопашном бою. Чтобы попасть на службу ФСБ, следует показать хорошую выдержку и упорство.

Первичный отбор

Отбор для службы в спецназе проходит поэтапно. Военнослужащих выбирают из офицерского состава и прапорщиков. Существует возможность поступить в спецназ ФСБ после окончания военного училища.

Перед тем, как попасть в ФСБ, военнослужащему следует в обязательном порядке показать свои рекомендации. Они могут быть предоставлены или действующими служащими, или людьми, уже отслужившими в спецназе. В отборе разрешено принимать участие мужчинам, которые проходят обучение в учреждениях ФСБ и Министерства обороны.

Проще всего попытаться поступить в спецподразделения после обучения на специальном факультете для спецназа. Служивший в армии человек, который хочет попасть в ФСБ, должен приложить немало усилий для этого. Все потому, что желающих служить в спецназе и обучающихся специально для этого людей очень много.

Специализированные заведения, где обучают будущих спецназовцев, находятся под постоянным наблюдением сотрудников ФСБ. Они делают отбор из учащихся и проводят им проверку. При ее успешном прохождении молодой человек может рассчитывать на получение приглашения на собеседование, которое касается дальнейшего прохождения военной службы.

При отборе учитываются определенные данные человека. Существуют ограничения для кандидатов по росту. Он должен быть более 175 см. Низкий рост может помешать военнослужащему надевать защитные средства в ходе боевых операций. В некоторых случаях могут отклониться от правил и сделать исключение.

Сотрудники спецназа отбираются по возрасту, который не должен превышать 28 лет. В отдельных случаях это требование не учитывается. В спецназ могут взять мужчину старше 28 лет, если он проявляет себя как отличный и перспективный боец.

Физическое тестирование

После первичного прохождения отбора следует физическое тестирование. Набор людей проходит для двух известных управлений, в которых есть небольшие различия по требованиям физической подготовки.

Все упражнения на выдержку проходят в течение одного дня. По завершению их выполнения начинается спарринг, во время которого окончательно определяется пригодность кандидата к службе в спецназе.

Начинается смотр с приезда на специальную базу. На ее территории после переодевания в удобную форму кандидаты пробегают дистанцию 3 километра. Это нужно сделать за время не более 10 минут и 30 секунд. После пробежки дают 5 минут отдохнуть, Далее следует бег на 100 м. Такую дистанцию необходимо преодолеть не более чем за 12 секунд.

Следующим этапом являются подтягивания в количестве 25 раз для управления «А» или 20 раз для группы «В». Время на отдых между всеми последующими упражнениями равняется 3 минутам.

Далее следуют упражнения на пресс, на выполнения которых дается 2 минуты. За это время нужно выполнить их 90 раз. Все кандидаты должны сделать одинаковое количество упражнений. Затем молодые люди приступают к отжиманиям. Обязательной нормой для управления «А» является 90 раз, для группы «В» не менее 75 раз. Если потребуются отжимания не от пола, а на брусьях, то попавшему на такой вид упражнений солдату придется выполнить его в количестве 30 раз. Разведывательными управлениями не ограничивается время на выполнение норматива по отжиманию. В этом случае наибольшее значение имеет качество и правильность действий кандидата, а не его скорость.

В самом конце кандидаты приступают к комплексу определенных упражнений. В него входят отжимания, упражнения на пресс, положение «упор лежа», а из него «упор присев», а также прыжки из положения «присев». Для управления «Альфа» необходимо выполнить 7 повторений данного комплекса. Для отряда «Вымпел» требуется всего 5 повторов.

Специальная проверка

Кандидатам требуется пройти психолога. Он проводит проверку солдат и делает психологический портрет каждого из них.

В обязательном порядке совершается медицинское обследование. Все военнослужащие дополнительно проходят тест на полиграфе. Специальная комиссия параллельно будет вести проверку родственников кандидата в спецназ.

Разрешение родственников

Обязательной процедурой является проведение беседы с близкими родственниками кандидата. Во время общения с ними разъясняются основные нюансы предстоящей службы.

Последствия несоответствия физическим нормативам

В случае невыполнения требований по сдаче челночного бега, в соответствии с федеральным законом «О полиции», сотрудник МВД или МЧС будет направлен на переаттестацию.

Если работник не сдал ни одного норматива по физподготовке, то он будет отстранён от исполнения своих обязанностей, которые связаны с применением силы, использованием оружия или требуют спецподготовки.

Мнение эксперта
Семенов Вячеслав Денисович
Юрист-практик с 8-летним опытом. Специализация — уголовное право. Член ассоциации юристов.

Специалисту будет дана возможность провести дополнительные тренировки и для достижения необходимой физической формы, в противном случае ему грозит увольнение.

Таким образом, органы МВД и МЧС предъявляют к своим работникам довольно жёсткие требования. Челночный бег, как один из нормативов физической подготовки, должен демонстрировать скоростные показатели сотрудников и в дальнейшем улучшать их.

​​Нормативы по физической подготовке МВД

​Для действующих сотрудников и поступающих на службу Приказом № 275 от 05.05.2018 устанавливаются нормативы для МВД и МЧС. Они включают в себя распределение по возрастным группам, определение видов спортивных упражнений и минимальное количество баллов, достаточных для допуска к работе в силовых структурах.

для военнослужащие, проходящие военную службу по призыву

Военнослужащие, проходящие военную службу по призыву проверяются по упражнениям программы физической подготовки, характеризующим основные физические качества и военно-прикладные навыки:

сила: № 4 – подтягивание на перекладине, № 6 – подъем переворотом на перекладине, № 7 – подъем силой на перекладине;

быстрота: № 40 – бег на 60 м, № 41 – бег на 100 м, (в зимнем периоде обучения № 42 – челночный бег 10 х 10 м);

ловкость: № 16 – прыжок ноги врозь через коня в длину, № 14 – прыжок согнув ноги через коня (козла), № 30 – комплекс приемов рукопашного боя без оружия на 8 счетов, № 31 – комплекс приемов рукопашного боя с автоматом на 8 счетов (номер упражнения для выполнения определяет проверяющий), № 22 – передвижение по узкой опоре (бревну);

военно-прикладные навыки: № 27 – общий комплекс приемов рукопашного боя, №32-37 – преодоление полосы препятствий (в зависимости от принадлежности к виду, роду войск), № 38 – преодоление полосы препятствий в составе подразделения, № 39 – бег с преодолением полосы препятствий в составе подразделения, № 48 – марш-бросок на 5 км, № 55 – марш на лыжах в составе подразделения на 5 км;

выносливость: № 46 – бег на 3 км, № 47 – бег на 5 км, № 53 – лыжная гонка на 5 км (в зимнем периоде обучения для районов с устойчивым снежным покровом).

Институты МВД в России

Что входит в программу проверки?

Оценивание качества ФП производится одновременно по нескольким видам физкультурных направлений. Упражнения распределены на группы, что позволяет более объемно оценить силу, ловкость, выносливость и скорость реакций бойцов. Кроме того, проверка распространяется и на усвоение военно-прикладных навыков (ВПН).

Для оценивания уровня ловкости выполняются прыжки в длину либо через козла. Приседания, упражнения на перекладине дают возможность определить силу, кросс на длинные дистанции позволяет проверить выносливость служащего, а на короткие – его скорость.

Оценка ВПН проводится путем марш-бросков различной продолжительности и демонстрацией приемов рукопашного боя.

Однако в процессе сдачи нормативов, как правило, выполняются лишь отдельные виды упражнений. Назначение конкретных разновидностей спортивных упражнений напрямую обусловлено направленностью, а также особенностями и основными характеристиками военно-профессиональной деятельности лица, проходящего проверку.

Из каждой группы выбирается всего одно упражнение и баллы, набранные за выполнение которого, будут оценены в последующем. Для новобранцев, недавно прибывших в расположение, в проверку физподготовки включаются: подтягивание, забеги на 100 м и 1 км.

А будущие абитуриенты военного вуза во время экзаменов сдают забег на 100 м, 3 км, плавание на 100 м и подтягивание.

Когда проводится проверка?

Нормативы по физической подготовке для лиц, находящихся на военной службе, утверждены государством на законодательном уровне. ФИЗО (физическое образование) военных расценивается как главная составляющая их боевой готовности, в связи с чем существует целый оценочный комплекс в данном направлении, применяемый ко всем гражданам, несущим службу в армии.

В обязанности всех российских военнослужащих включены регулярные занятия физкультурой. Контрактники и призывники должны выделять на физподготовку не менее 5 часов в неделю, а курсанты и абитуриенты военных вузов как минимум 4 часа. Результаты таких занятий подлежат тщательному контролю и учету вышестоящими чинами.

Уровень соответствия принятым нормам осуществляет начальник ФИЗО либо непосредственный командир, также они занимаются и учетом всех проводимых оценочных мероприятий. Главными инструментами мониторинга и учета являются регулярные проверки, в процессе которых бойцы на практике сдают положенные нормативы.

Определение соответствия физподготовленности служащих проводится в установленном порядке, который прописан в вышеуказанном приказе. Исходя из данного законодательного документа, лица, находящиеся в армии, в зависимости от занимаемой должности проходят проверку, согласно нижеуказанных разграничений.

Категории солдат и сроки проверки:

• призывники – на протяжении двух первых недель после отправки в расположение;
• контрактники – перед заключением контракта или его продлением, а также каждый квартал в течение всей службы;
• курсанты и абитуриенты военных вузов – во время вступительных экзаменов, в течение обучения в рамках промежуточных и итоговых аттестаций, либо при проведении инспекторских проверок.

Тренировки ВДВ спецназа. Нормативы

Профессиональные десантники это суперсолдаты настоящие, для которых нет невыполнимых Прежде. задач, чем такими стать мужики пройти должны целый ряд физических и психологических Какой. тренировок-то конкретной программы тренировок для нет десантников, но есть общие нормативы, которым командиры следуют при подготовке солдат.

Нормативы ВДВ для:

• подтягивания: 13 раз;
• отжимания: 50 раз;
• 100 на бег метров: 14.00 сек;
• бег на 3 км: 12 мин.;
• мин на 5 км: 24,5 кросс.;
• лыжная гонка на 5 км: 28 мин.

Нормативы спецназа для ВДВ:

• отжимания: 90 раз
• жим раз: 10 штанги собственный вес;
• пресс лежа на 100: 80-спине раз;
• бег на 100 метров: 12 Основой.

сек тренировки ВДВшника является кардио. всего Чаще оно начинается в 6 утра и в общей кардио сложности-тренировки могут занимать 6-7 часов в Более. день того, бойцы не просто бегут по время. Во прямой бега им приходится ползать по-пластунски, прыгать, кувыркаться и делать всё то, что взбредет в командира голову. Очень часто практикуется “челночный Выглядит”.

бег жестоко, но после полугода таких бойцы тренировок приобретают впечатляющую выносливость, которая им пригодится очень по долгу службы.

Тренировки

Естественно, делают ВДВшники все те же упражнения, что и другие войск рода: отжимания, джампы, подтягивания, брусья и т.д. они, Однако не являются чем-то необычным, а вот через переправы реки, подъем в горы или сложных в походы погодных условиях – это для Тренированный. 

них ВДВшник вряд ли будет просто отжиматься так, он лучше попросит встать себе на сослуживца спину, чтобы усложнить упражнение (серьёзно, друг мой так тренировался, когда служил). 

нам, Однако такие рекорды не нужны и в этой постараюсь я статье привести пример самой легкой спецназа тренировки ВДВ. Как у любого другого мире в спецподразделения тренировка десантников представляет из себя сетов 2-3 набор состоящих из таких упражнений:

• отжимания;
• пресс;
• подтягивания;
• джамп (прыжки вверх из положения “минута”);
• гуськом отдыха и начало комплекса заново.

пример Это одного сета. Количество подходов, порядок и набор упражнений определяет командир. 

Последнее занимаюсь я время по такой методике. Делаю по два Количество. сета повторений в упражнениях начинается от 10. Много такая мышц тренировка не даёт, но она идеально выносливость развивает и функционал организма. Повышение этих больше характеристик пригодится в жизни, чем “химозные” бодибилдера мышцы.

Всё, что я здесь понаписал головы не из взято, а со слов служивых. Очень возможно, разных в что военных частях тренировки спецназа отличаться могут.

Наказание и поощрение по итогам

Сдать все обозначенные нормативы – прямая обязанность каждого военного, независимо от того мужчина это или женщина. Тем бойцам, кто показал высокий или высший уровень подготовки, применяются поощрения, к примеру, контрактникам производятся денежные выплаты.

Узнать, по какому принципу делаются начисления, то есть, сколько платят за определенные виды достижений также можно на официальном сайте. Следует помнить, что уровень вознаграждения для различных категорий и подразделений может незначительно отличаться.

А что же ждет тех, кто не смог сдать нормативы? Безусловно, юношей, служащих по призыву, из армии не отчислят. Они продолжат выполнять свои обязанности, регулярно тренируясь, повышая качество ФП. У контрактников более печальная перспектива.

На повышение уровня физических данных им предоставляется 5 месяцев, после которых проверка проводится повторно. Если же служащий и ее не сможет пройти надлежащим образом, то есть вероятность рассмотрения вопроса о прекращении его нахождения в армии.